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MIS HOT CAKES CLEAN
junio 8, 2017 por Mariana García en Anutricional TV 2017, Nutrireceta, Recetas Desayunos

Hola mis Nutriamigos! En el programa de hoy les comparto mi receta de mis HOTCAKES CLEAN! Esta receta esta muy fácil y les comparto como se prepara:

Para una persona son dos hotcakes y esta es la receta:
🍃2 huevos o 1 huevo entero y dos claras, 1/2 plátano, 1 cdita de canela y 2 cucharadas de avena.
🍃 Se muele en la licuadora y se pone a cocer en en un sartén caliente, cuando le salen burbujas se voltea.
🍃Le pueden poner de topping 4 fresas fileteadas, 1/4 de plátano en rebanadas, o un puñito de miras azules.También unas nueces en trocitos o almendras fileteadas, una cucharadita de hemp o chia. Y un chorrito de miel de maple orgánica, o miel de abeja o de agave.
Equivale a dos carbohidratos, 2 proteínas y 1 grasa.