NutriReto “Come 5 veces al día”
junio 12, 2016 por Mariana García en Mini Nutriretos

Recuerda comer cada 3 a 4 horas 5 veces al día, de esta manera tu metabolismo se mantienen activo y estarás quemando mas calorías! Lo ideal es hacer un desayuno, luego una colación o Snack, posteriormente tu comida, colación o snack y cena. No dejes pasar mas de 4 horas sin comer de lo contrario […]

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Mini Reto Semanal: “Haz Dos Colaciones Diariamente”
junio 2, 2014 por Mariana García en Mini Nutriretos

Recuerden la importancia tan grande de no dejar pasar mas de 4 horas sin comer! Si dejan pasar mas tiempo su glucosa en sangre va a disminuir, se van a sentir con dolores de cabeza, mareos y además su metabolismo va a hacerse mas lento, por lo que les va a costar mas trabajo bajar […]

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Mini Reto: “Consume 3 Tazas de Verduras Diariamente”
mayo 27, 2014 por Mariana García en Mini Nutriretos

Es hora de comer Verduras!! Recuerda que están llenas de Vitaminas y minerales, además de Fitonutrientes que te van a proteger de muchas enfermedades y padecimientos. Nunca será lo mismo consumir las verduras y frutas a un multivitamínico! Así que te RETO A CONSUMIR 3 TAZAS DE VERDURAS al día!! Quien se une?? Si te […]

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Tema y Mini Reto Semanal: “El Huevo”
febrero 24, 2014 por Mariana García en Mini Nutriretos, Tema Semanal

Los huevos son una excelente fuente de proteínas con poca grasa y un alimento que libera energía paulatinamente. Los huevos tienen una reputación muy mala hoy en día y se dice que es un alimento prohibido. Sin embargo investigaciones muestran que la yema de un huevo al día está bien consumir. Una yema tiene alrrededor […]

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